【增肌不二法門 – 肌肉充血】

衡量重量訓練效果並不是你能舉起多大的重量或每一...

【增肌不二法門 – 肌肉充血】

衡量重量訓練效果並不是你能舉起多大的重量或每一組能做無盡次數，而是訓練中的肌肉有否得到最大的充血。

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